Szinte havonta olvashatjuk különböző internetes oldalakon, hogy megszületett a legújabb fitness őrület. Volt már CrossFit, zumba, kangoo, trambulinos aerobic, és még hosszan sorolhatnám. Nem akartam lemaradni! Kitaláltam az SSD-t. 🙂
Testalkatunk formálására minden lehetőséget igyekszünk kihasználni, főleg most, a bikiniszezon hirtelen beköszöntésekor. Egy-egy új fitness trend feltűnik, hódít, támogatókat szerez és ellenzőket próbál leszerelni, aztán ugyanilyen gyorsan feledésbe merül. Gondoltam, nincs vesztenivalóm, a múlt vasárnapi fergeteges jókedvemben, és konyhai magány vidámabbá tétele érdekében: táncra perdültem. A zenét a viharvert kisrádiónk szolgáltatta, a partneremül egy-két fakanál szegődött, és már égett is a zsír, világhódító útjára indítva az SSD-t!
No, jó megosztom a nagy titkot: tekerj egy jó zenére, és maximális hangerőre, engedd el magad, és folyamatosan mozogj a ritmusra. Emelgetheted közben a sarkadat, ringathatod a csípődet, a koreográfia csak kreativitás kérdése… Ha egy-egy számot végigmozogsz, közben megmosod a salátát, meghámozod a krumplit, csíkokra vágod az uborkát, majd újra mozogni kezdesz, biztosan garantált a jótékony hatást. Én hétfőn reggel tettem az első felfedezést, amikor az ébredés tájékán izomlázat éreztem, de fogalmam sem volt, hogy mitől. Akkor jutott eszembe, hogy az előző délelőttöt végigugráltam. Ja, ha ez ilyen egyszerű, akkor már fel is találtam a legújabb mozgásformát. Neve: SSD. Hogy mi az? Stirring Spoon Dance, vagyis főzőkanáltánc. Mivel a magyar nevekkel manapság nem lehet érvényesülni, ezért kapta a találmányom ezt a hangzatos nevet. (Innen is üdvözlöm kedvenc angoltanáromat! :))
Miért jó ez tánc? Nem kell felszerelés, csillogó ruha, plusz idő, ami ugye nem nagyon van. Nem kell bérletet venni, a hátsó sorokban állni, hogy a tinilányok ne mosolyogjanak meg az órákon. Szóval teljesen idő- és költséghatékony az egész! Az, hogy közben a konyhatündérek folyamatosan mosolyognak (legalábbis én így tettem), csak hab a tortán. És el ne felejtsem, még a kóstolgatáshoz sem volt sok energiám, mert örültem, hogy egyáltalán levegőhöz jutottam. Meg úgy éreztem, hogy az ebéd is seperc alatt elkészült, úgy repült az idő.
Kedves Háziasszonyok, Anyukák, Nagymamák! Hajrá! Csak egyszer kell kipróbálni, aztán már nem is lehet abbahagyni. Egy óra tánccal közel 400 kalóriát lehet elégetni. Csak arra kell vigyázni, hogy közben ne feledkezzünk meg az ételekről, mart akkor bizony más is éghet! 🙂
Képek forrása: flickr.com
